Acompañarte entre momentos, procesos y etapas
Este espacio está pensado para ofrecer apoyo, claridad y recursos en momentos en los que necesitas sostén, pero no necesariamente iniciar un proceso terapéutico individual.
Talleres de psicología online & presenciales
Al ser parte de este refugio, puedes esperar:
Tomar contacto contigo y con lo que estás viviendo de forma más consciente
No sustituye la terapia, pero puede complementar, sostener o abrir camino.
Encontrar recursos de autocuidado y sostén interno
Comprender mejor lo que se mueve en tus vínculos y relaciones
Regularte emocional y corporalmente en el día a día
Regularte emocional y corporalmente en el día a día
Acompañar procesos de cambio sin exigencia ni presión
Sentirte acompañada/o sin perder tu propio ritmo
Recursos a tu ritmo & vivenciales disponibles
Recursos terapéuticos
01
Talleres vivenciales
Encuentros grupales para explorar procesos personales y relacionales desde la experiencia.
02
Meditaciones y prácticas guiadas
Recursos para regular el cuerpo, calmar la mente y recuperar un punto interno de estabilidad.
03
Prácticas corporales y de regulación
Ejercicios sencillos para trabajar con la activación, el estrés y la tensión cotidiana.
Recursos de autogestión emocional
Materiales para acompañarte entre etapas, procesos o momentos de mayor carga.
04
05
Espacios de exploración personal
Ejercicios y propuestas para observarte, comprenderte y cuidarte a tu ritmo.
06
píldoras rápidas de reflexión
Reflexiones y materiales sobre autoestima, vínculos, ansiedad, salud sistémica y regulación emocional.
Líneas de trabajo que atraviesan este espacio
Las propuestas de este refugio se irán articulando en torno a distintas temáticas, según el momento, el grupo y las necesidades que vayan emergiendo, como campos de exploración vivos y conectados entre sí.
Algunas de las temáticas que se irán abordando son:
Ego, identidad y formas de protegerte
Relación contigo misma/o y autoestima
Relaciones de pareja conscientes
Sexualidad y cuerpo
Gestión del estrés y la ansiedad
Energía vital y regulación
Crianza consciente y vínculos familiares
Límites, cuidado personal y sostén emocional
Además de los recursos de autogestión, facilito talleres vivenciales grupales con un encuadre cuidado y una propuesta más intensiva de trabajo.
Son espacios donde explorar procesos personales y relacionales desde la experiencia compartida, con mayor tiempo, presencia y acompañamiento.
Si sientes que este formato puede encajar mejor contigo en este momento, puedes consultar la información completa de los talleres disponibles.
Cuando necesitas una experiencia más acompañada, SENSORIAL Y nutritiva
Talleres vivenciales
En construcción
lista prioritaria
En construcción
Este refugio de recursos a tu ritmo Está en construcción
Si quieres recibir información cuando este refugio esté activo y enterarte de los primeros talleres de autogestión y regulación, apúntate a la lista prioritaria para tener toda la información de primera mano, así como beneficios exclusivos por hacer parte.
Lo que me hizo entender que la psicología puede hacerse de otra forma
No vas a encontrar aquí 47 módulos para completar ni listas de tareas que hacerte. Tampoco promesas de que “en 30 días vas a transformar tu vida.”
Lo que vas a encontrar son propuestas con criterio, diseñadas para acompañarte sin forzar nada que no puedas sostener. Porque abrir algo que luego no tiene dónde aterrizar no ayuda, hace daño.
El ritmo importa.
Tu momento importa.
Y eso en este espacio se respeta.
¿CÓMO SABER SI ESTÁS EN EL REFUGIO CORRECTO?
Quizás no es para ti si…
Buscas respuestas rápidas, sin trabajo por tu cuenta, ni comprometerte con los recursos disponibles
O no te sientes cómoda/o en espacios grupales, o a tu ritmo y eso está bien, hay otras formas de trabajar.
Necesitas en este momento un acompañamiento clínico intensivo y la compañía guiada de un profesional.
Este espacio es para ti si:
Sientes que hay algo que se mueve en ti y quieres un lugar donde mirarlo, sin la presión de “hacer terapia.”
Estás dispuesto a implicarte y abrirte al proceso de convertirte en tu propio refugio
Valoras ir despacio y Prefieres entenderte mejor que que te digan lo que tienes que hacer.
Dudas habituales antes de participar